lunes, 18 de mayo de 2009

Lavados Nasales

¿Por qué debe hacerse un lavado nasal?
Los aerosoles nasales de agua salada o el uso de otros mecanismos de irrigación pueden favorecer la expulsión de las secreciones nasales.
Muchas personas con asma y otros problemas pulmonares, tienen también síntomas nasales y de sinusitis. Las secreciones de la nariz y los senos paranasales pueden empeorar su asma, especialmente durante la noche. Un lavado nasal con agua de sal, o irrigación nasal ayuda a aliviar estos síntomas. Un lavado nasal:
  • Limpia la mucosidad de la nariz de manera que, los medicamentos pueden ser más efectivos
  • Limpia los alérgenos e irritantes de la nariz
  • Disminuye la hinchazón en la nariz

¿Cuál es la técnica correcta para el lavado nasal?
Antes de comenzar, hay que lavarse las manos.
Prepara la mezcla para el lavado nasal

Hay varias maneras de obtener una solución salina para el riego. En primer lugar, se pueden mezclar por sí mismo. La salinidad óptima se obtiene mediante la adición de una cucharadita rasa de sal a una pinta de agua (una pinta EE.UU. es de 16 onzas o 0,47 litros). Alternativamente, puede agregar un cuarto de cucharadita de sal a 4 onzas de agua. Esto crea una solución isotónica -misma salinidad como la sangre humana y otros líquidos corporales-. Algunas personas encuentran esta solución muy fuerte, por lo que se puede neutralizar ésta añadiendo una pizca (una pizca es la cantidad que usted puede tomar entre el dedo pulgar y el índice) de bicarbonato de sodio a la solución salina.

Si te sientes muy congestionado, usa las 16 onzas durante el lavado nasal; si no es así, 8 ó 4 onzas serán suficientes. Si le sobra mezcla, tírela y prepare una nueva cada vez.
Es preferible entibiar la solución salina, (cerca de la temperatura corporal es lo ideal) antes de utilizarla, ya que el calentarla ayuda a sacar el moco, alienta el flujo de sangre a la zona, y por lo general se siente mejor.
Técnicas para adultos y niños mayores
Existen muchas técnicas de irrigación nasal, algunas más efectivas que otras, a continuación describo algunos métodos los cuales ya hemos utilizado con muy buenos resultados:

  • Método 1 - Usa tus manos con esta técnica. Coloca un poco de la mezcla de agua y sal en la palma de su mano, luego aspira (inhala) la mezcla por la nariz, un lado a la vez. Suénate la nariz suavemente. Esta técnica no es tan efectiva, pero se puede usar algunas veces.

  • Método 2 - Usa una perilla de goma grande de las que se usan para los oídos ó para aspirar el moco a los bebés, ésta se puede comprar en la farmacia. Llena la perilla completamente con la solución salina. Introduce la punta de la perilla en un lado de la nariz y aprieta con tu dedo la nariz para prevenir que la mezcla se salga. Suavemente aprieta la perilla varias veces para que la mezcla se mueva dentro de la nariz, y permite que la mezcla salga por la boca o, por el otro lado de la nariz. Suénate la nariz suavemente. Repite este proceso en el otro lado de la nariz.

  • Método 3 – Utiliza un Irrigador de Nariz Sinus Rinse, (este método ya cuenta con sobrecitos previamente preparados, listos para mezclarse en agua). Entibia primeramente el agua, llena el bote hasta la línea marcada en el mismo, vacía la mezcla del sobre en el bote y cierra la botella, agita perfectamente. Acerca la punta en un lado de la nariz aprieta suavemente el bote. Permite que la mezcla salga por la boca o, por el otro lado de la nariz. Suénate la nariz suavemente. Repite este proceso por el otro lado de la nariz. De preferencia se debe utilizar la mitad del bote en cada lado de la nariz.

  • Método 4 – Solución fisiológica de agua de mar en micro spray Stérimar. Inserta la boquilla en la fosa nasal y presiona la base de la boquilla para que irrigue la solución. Suénate la nariz suavemente. Repite este proceso por el otro lado de la nariz.

Mantenga limpios los aparatos
Para prevenir el crecimiento de bacteria, debes limpiar todos los aparatos que ha usado para el lavado nasal. Es importante que cada miembro de su familia tenga su propia perilla o adaptador.

Para limpiar la perilla (gotero, botella o spray) Después de cada uso (que puede ser varias veces al día) llena el utensilio con agua caliente, agítalo, y vacíalo completamente. No permitas que la perilla permanezca en el agua. Colócala en un vaso limpio de manera que quede suspendida con la punta hacia abajo para que el agua se vacíe completamente

3 comentarios:

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